spanner

MAT
11.30
Modifast jordgubbsshake, 2 kaffe med mjölk 240 kcal?
13.30
1 dl standardkeso 90
2 äpple 104
17.00
Räksmörgås 400?
1 dl sprite ?? 50?
19.00
Äpple 52
21.30
Nutrilett persikasmoothie 200kcal

(the, 2 brustabletter)

SUMMA KCAL: ca 1100?

VIKT: 69.6

TRÄNING: (nej)

KOMMENTAR
Räksmörgåsen var väl lite otippad och dumt att äta både bröd och majonäs.
Men det fick vara mitt "upptrappningsmål" idag.
Förövrigt är jag nöjd.