H:12 (31/3) Modifastliv
MAT
08.00
22 ml blutsaft
Modifast chokladpudding, the
12.00
Modifast banandryck, 2 kaffe
16.00
Modifast chokladdryck, the
21.00
Modifast sparrissoppa
(+ 3 glas funlight)
VIKT: 74.1
KOMMENTAR:
Lite hungrigt.
Det känns som om att vara bakfull,
Tom, lite snurrig, tankfull och stirrig.
Men fortfarande på topp!
08.00
22 ml blutsaft
Modifast chokladpudding, the
12.00
Modifast banandryck, 2 kaffe
16.00
Modifast chokladdryck, the
21.00
Modifast sparrissoppa
(+ 3 glas funlight)
VIKT: 74.1
KOMMENTAR:
Lite hungrigt.
Det känns som om att vara bakfull,
Tom, lite snurrig, tankfull och stirrig.
Men fortfarande på topp!
H:11 (30/3) Modifastliv
MAT
08.00
Modifast chokladpudding, the
12.00
Modifast jordgubbsdryck, svart kaffe
17.00
Modifast vaniljpudding med kanel, svart kaffe
20.00
Modifast potatis och purjolökssoppa, the
(+ 3 glas funlightsaft)
VIKT: 76.9
LÅR: 84 cm (sittandes)
ÖVERARM: 30 cm
TRÄNING
1h promenad
KOMMENTAR
Har kissat otroligt mycket.
Känner mig glad och nöjd, förväntansfull.
Rädd för att bli sjuk.
Imorgon skall jag dricka blutsaft tillsammans med frukosten.
Inte hungrig.
Lite tillstymmelse till huvudvärk.
Puddingarna smakade bra
Den varma soppan till kvällsmål gjorde mig jättemätt
08.00
Modifast chokladpudding, the
12.00
Modifast jordgubbsdryck, svart kaffe
17.00
Modifast vaniljpudding med kanel, svart kaffe
20.00
Modifast potatis och purjolökssoppa, the
(+ 3 glas funlightsaft)
VIKT: 76.9
LÅR: 84 cm (sittandes)
ÖVERARM: 30 cm
TRÄNING
1h promenad
KOMMENTAR
Har kissat otroligt mycket.
Känner mig glad och nöjd, förväntansfull.
Rädd för att bli sjuk.
Imorgon skall jag dricka blutsaft tillsammans med frukosten.
Inte hungrig.
Lite tillstymmelse till huvudvärk.
Puddingarna smakade bra
Den varma soppan till kvällsmål gjorde mig jättemätt
Nytt liv nya möjligheter, eller tvärtom
Jag vägde mig igår.
Kom fram till att det var dags att göra någonting drastiskt.
Idag började det nya livet volym 2.
Förutspådda problem:
Fester, utan alkohol?
Eventuell förkyldning.
Kom fram till att det var dags att göra någonting drastiskt.
Idag började det nya livet volym 2.
Förutspådda problem:
Fester, utan alkohol?
Eventuell förkyldning.
H:10 (29/3)
MAT
07.00
Havregrynsgröt med vin- och blåbär
The
Ägg
10.00
Ostsmörgås
Kaffe
11.30
Tacos och sallad
14.00
Äpple
Kaffe
Äpple
18.30
Tonfisksoppan
19.00
1 dl nötter
KOMMENTAR
OK.
07.00
Havregrynsgröt med vin- och blåbär
The
Ägg
10.00
Ostsmörgås
Kaffe
11.30
Tacos och sallad
14.00
Äpple
Kaffe
Äpple
18.30
Tonfisksoppan
19.00
1 dl nötter
KOMMENTAR
OK.
H:9 (28/3)
MAT
Räksmörgås
Ostsmörgås
Kaffe
Kaffe
Tacos och sallad
Äpple
Tonfisksoppa med hummus
Päron
TRÄNING
Löpning, högbackarundan, 37 min
KOMMENTAR
Har typ varit mätt hela dagen från igår.
Skönt att jag gav mig ut på min runda så ångesten svalnade lite.
Imorgon ska jag skära ner på kolhydraterna lite.
Räksmörgås
Ostsmörgås
Kaffe
Kaffe
Tacos och sallad
Äpple
Tonfisksoppa med hummus
Päron
TRÄNING
Löpning, högbackarundan, 37 min
KOMMENTAR
Har typ varit mätt hela dagen från igår.
Skönt att jag gav mig ut på min runda så ångesten svalnade lite.
Imorgon ska jag skära ner på kolhydraterna lite.
Att agera som ett freak
Handskriven lapp till Stadiumspanet:
Fika eller löprunda?
L, 0780 *** ***
Sms-svar (jättesnabbt):
Hej Linda! J från Stadium här.
Till att börja med: Sjukt bra initiativ, modigt!!
Däremot har jag en underbar kvinna redan
och även om du verkar vara en trevlig tjej
så får jag nog avböja. Ha det bra Linda! / J
....
Han lär ju blivit sjukt smickrad i alla fall.
(.. VAD BAR DET MIG ÅT??)
Fika eller löprunda?
L, 0780 *** ***
Sms-svar (jättesnabbt):
Hej Linda! J från Stadium här.
Till att börja med: Sjukt bra initiativ, modigt!!
Däremot har jag en underbar kvinna redan
och även om du verkar vara en trevlig tjej
så får jag nog avböja. Ha det bra Linda! / J
....
Han lär ju blivit sjukt smickrad i alla fall.
(.. VAD BAR DET MIG ÅT??)
H:8 (27/3)
MAT
??
??
??
??
KOMMENTAR
Sjukaste matdagen ever.
Åt allt jag hann under min vakna tid.
??
??
??
??
KOMMENTAR
Sjukaste matdagen ever.
Åt allt jag hann under min vakna tid.
Lördagsäventyr
Jobb redan klockan 12.
Jag var väl lite omtumlad sedan gårdagen.
Allt som hände efter midnatt kändes idag som en dröm.
Efter jobbet bar det hem till en nyinflyttad arbetskamrat och hennes fina lägenhet.
Lite vin på det och sedan iväg!
Ritz.
Det var segt och jag kände mig osynlig till en början.
Men sedan var det någon som såg mig.
Jag såg honom nåt otroligt tydligt.
Jättefin
Ivarhår mörkt lockigt
Ögon.
Lång och mörk.
Vet inte vad jag ska säga.
Jag blev inte helt förvånad när han senare berättade att han modellar emellanåt.
Snygg.
Han gav mig självförtroende.
Och nåt fint att ta på.
Hoppas han inte gav mig nåt mer.
Jag var väl lite omtumlad sedan gårdagen.
Allt som hände efter midnatt kändes idag som en dröm.
Efter jobbet bar det hem till en nyinflyttad arbetskamrat och hennes fina lägenhet.
Lite vin på det och sedan iväg!
Ritz.
Det var segt och jag kände mig osynlig till en början.
Men sedan var det någon som såg mig.
Jag såg honom nåt otroligt tydligt.
Jättefin
Ivarhår mörkt lockigt
Ögon.
Lång och mörk.
Vet inte vad jag ska säga.
Jag blev inte helt förvånad när han senare berättade att han modellar emellanåt.
Snygg.
Han gav mig självförtroende.
Och nåt fint att ta på.
Hoppas han inte gav mig nåt mer.
H:7 (26/3)
MAT
2 dl keso
banan
äpple
Våffla
Sallad
?????
?????
KRÖÖK
KOMMENTAR
Jag vet inte, jag minns inte.
Det var inte en bra matdag.
2 dl keso
banan
äpple
Våffla
Sallad
?????
?????
KRÖÖK
KOMMENTAR
Jag vet inte, jag minns inte.
Det var inte en bra matdag.
Fredagsdumheter
Utbildningen bjöd på mer brandskydd idag, men i teoriform
Dessutom hade vi sovmorgon
och slutade redan klockan tre
Solen sken och hela staden jublade över att det var fredag samt löning.
Jag kände mig lite tappad då jag inte hade smidigt några fredagsplaner än.
Men efter lite sökande hade jag en gammal vän på tråden.
Jag pratade även med exet och det var ett samtal av den inte-jobbiga-typen.
Exet meddelade även att han inte skulle ut idag.
Därmed kändes det långt borta att jag skulle få för mig att höra av mig till honom in på småtimmarna.
Det var, bra. Tryggt.
J och jag hem till hennes klasskamrat i Eriksberg.
Vin och bananshots.
Båt till stan, mötte upp H och hans vän.
Andra lång. Länge.
Sedan:
Exet smsar. Jag svarar inte. J träffar på sin nya lover.
Jag blir tappad. Jag svarar på Exets sms. Han ringer.
Jag åker spårvagn till där han befinner sig.
Han är mycket berusad. Och irrelevant.
Vill att vi ska gå hem till honom. En promenad på 40 min.
Dessutom hade han säkerligen inte hittat.
Jag har missat min sista buss och undrar hur jag nu ska göra.
Vi tar sedan båda två spårvagnen mot stan.
Exet verkar inte ens veta hur han tar sig hem med buss till sig,
Jag ringer taxi. Exet sitter tyst där bak tills jag hör osköna ljud.
Exet spyr. Taxisnubben blir lack.
Framme hos exet vill han att jag ska följa med honom in. Jag vill inte.
Exet betalar för sin spya, sin resa, och även min hemresa.
Vad ska man säga?
VAR I HELVETE är min moral?!
och TACK GUD för att jag inte gjorde någonting dumt.
- Varför träffar du mig?
Dessutom hade vi sovmorgon
och slutade redan klockan tre
Solen sken och hela staden jublade över att det var fredag samt löning.
Jag kände mig lite tappad då jag inte hade smidigt några fredagsplaner än.
Men efter lite sökande hade jag en gammal vän på tråden.
Jag pratade även med exet och det var ett samtal av den inte-jobbiga-typen.
Exet meddelade även att han inte skulle ut idag.
Därmed kändes det långt borta att jag skulle få för mig att höra av mig till honom in på småtimmarna.
Det var, bra. Tryggt.
J och jag hem till hennes klasskamrat i Eriksberg.
Vin och bananshots.
Båt till stan, mötte upp H och hans vän.
Andra lång. Länge.
Sedan:
Exet smsar. Jag svarar inte. J träffar på sin nya lover.
Jag blir tappad. Jag svarar på Exets sms. Han ringer.
Jag åker spårvagn till där han befinner sig.
Han är mycket berusad. Och irrelevant.
Vill att vi ska gå hem till honom. En promenad på 40 min.
Dessutom hade han säkerligen inte hittat.
Jag har missat min sista buss och undrar hur jag nu ska göra.
Vi tar sedan båda två spårvagnen mot stan.
Exet verkar inte ens veta hur han tar sig hem med buss till sig,
Jag ringer taxi. Exet sitter tyst där bak tills jag hör osköna ljud.
Exet spyr. Taxisnubben blir lack.
Framme hos exet vill han att jag ska följa med honom in. Jag vill inte.
Exet betalar för sin spya, sin resa, och även min hemresa.
Vad ska man säga?
VAR I HELVETE är min moral?!
och TACK GUD för att jag inte gjorde någonting dumt.
- Varför träffar du mig?
H:6 (25/3)
MAT
Havregrynsgröt med blå- och vinbär
Äpple, Banan
Ägg
Fisk ,mos, sallad
Kaffe
Räkor, bröd, sallad
Chips, krök
Bröd, majs
KOMMENTAR
Helt ok dag, Bröd och majs är detsamma som fyllemat.
Havregrynsgröt med blå- och vinbär
Äpple, Banan
Ägg
Fisk ,mos, sallad
Kaffe
Räkor, bröd, sallad
Chips, krök
Bröd, majs
KOMMENTAR
Helt ok dag, Bröd och majs är detsamma som fyllemat.
Årets första dopp
Bad och simmning med overall
Överlevnadsövning
Livflottevändning
Flytvästkunskap
Brandinfo
Släcka eld på människa
Släcka eld med kolsyra
Rädda-kocken-övning
Mycket praktiska övningar idag
och hej vad trött jag är nu
Tur att vi har sovmorgon imon.
Överlevnadsövning
Livflottevändning
Flytvästkunskap
Brandinfo
Släcka eld på människa
Släcka eld med kolsyra
Rädda-kocken-övning
Mycket praktiska övningar idag
och hej vad trött jag är nu
Tur att vi har sovmorgon imon.
H:5 (24/3)
MAT
07.00
Havregrynsgröt
Banan
Ägg
The
10.00
Ostmacka
Kaffe med mjölk
12.00
Fisksoppa
Pannkakor
Bröd
OST och några vindruvor
15.00
Slät bulle
Kaffe med mjölk
Äpple
19.00
Äpple
20.00
Spagetti och köttfärssås
Sallad
Päron
10 salta majs
KOMMENTAR
Lunchen blev för stor, framförallt för mycket ost.
Problemet var att jag var otroligt hungrig, lite hets med andra ord.
Bullen tyckte jag nästan jag var värd/ i behov av, men det är klart den kunde skippas.
Middagen aningen för stor mängd också.
07.00
Havregrynsgröt
Banan
Ägg
The
10.00
Ostmacka
Kaffe med mjölk
12.00
Fisksoppa
Pannkakor
Bröd
OST och några vindruvor
15.00
Slät bulle
Kaffe med mjölk
Äpple
19.00
Äpple
20.00
Spagetti och köttfärssås
Sallad
Päron
10 salta majs
KOMMENTAR
Lunchen blev för stor, framförallt för mycket ost.
Problemet var att jag var otroligt hungrig, lite hets med andra ord.
Bullen tyckte jag nästan jag var värd/ i behov av, men det är klart den kunde skippas.
Middagen aningen för stor mängd också.
Säkerhet och livräddning
En lång dag fylld av teori och lite praktiska övningar
Sjukvård
Hjärt och lungräddning
Andnöd
Livbåtsinfo och nödraketstest.
Imorgon skall vi livrädda i praktiken
Och släcka eld.
Jag fick mail från en rekryteringstjej som ville boka in ett personligt möte.
Hur kommer det sig att alla visar sig intresserade av mina kvalitéer så fort jag tackat ja till ett jobb?
Lite samma som att man träffar flest potentiella partners då man redan har sin egen
Hittar kläder man vill ha när man inte har råd
Hittar svamp i skogen när man inte har någon påse
Vill ha the när man bara har kaffe hemma.
Ska man vara ödmjuk och kalla det livet
eller rent ut sagt säga att det är fruktansvärt
och typiskt
fruktansvärt typiskt.
PS. Är Uppsala en skön studentstad?
Sjukvård
Hjärt och lungräddning
Andnöd
Livbåtsinfo och nödraketstest.
Imorgon skall vi livrädda i praktiken
Och släcka eld.
Jag fick mail från en rekryteringstjej som ville boka in ett personligt möte.
Hur kommer det sig att alla visar sig intresserade av mina kvalitéer så fort jag tackat ja till ett jobb?
Lite samma som att man träffar flest potentiella partners då man redan har sin egen
Hittar kläder man vill ha när man inte har råd
Hittar svamp i skogen när man inte har någon påse
Vill ha the när man bara har kaffe hemma.
Ska man vara ödmjuk och kalla det livet
eller rent ut sagt säga att det är fruktansvärt
och typiskt
fruktansvärt typiskt.
PS. Är Uppsala en skön studentstad?
H:4 (23/3)
MAT
07.00
Havregrynsgröt med blåbär och vinbär
Ägg
The
Kaffe med mjölk
10.00
3 ostmackor
Kaffe med mjölk
13.00
Biff potatis sås
Sallad
Lingondryck
Kaffe med mjölk
16.00
Kanelbulle
Äpple
Kaffe med mjölk
19.00
Lax, hasselbackspotatis
Sallad
2 Äpple
The
KOMMENTAR
Kunde hoppat bullen till eftermiddagsfikat.
3 ostfrallor var i överkant till förmiddagen.
Lite väl mätt efter middagen möjligen.
Dock helt okej dag. Ätit rejält men ändå inte lassat in.
07.00
Havregrynsgröt med blåbär och vinbär
Ägg
The
Kaffe med mjölk
10.00
3 ostmackor
Kaffe med mjölk
13.00
Biff potatis sås
Sallad
Lingondryck
Kaffe med mjölk
16.00
Kanelbulle
Äpple
Kaffe med mjölk
19.00
Lax, hasselbackspotatis
Sallad
2 Äpple
The
KOMMENTAR
Kunde hoppat bullen till eftermiddagsfikat.
3 ostfrallor var i överkant till förmiddagen.
Lite väl mätt efter middagen möjligen.
Dock helt okej dag. Ätit rejält men ändå inte lassat in.
Värdskapsdag
Alla är otroligt engagerade
Både vi som utbildas och föreläsarna
Jag också.
En bekant dök upp och ska tydligen vara med på veckan
Det gav mig en viss trygghet
En lång och mycket givande dag.
Service Service Service
GE ALLT
Både vi som utbildas och föreläsarna
Jag också.
En bekant dök upp och ska tydligen vara med på veckan
Det gav mig en viss trygghet
En lång och mycket givande dag.
Service Service Service
GE ALLT
H:3 (22/3)
MAT
07.00
Havregrynsgröt med russin
Äpple
The
Ägg
10.00
Fil med flingor och hallon
Två små scones
2 kaffe med mjölk
14.00
2 port random buffé
2 kaffe med mjölk
19.00
2 dl keso
banan, äpple, päron
The
TRÄNING
Högbackarundan (löpning ca 6 km)
KOMMENTAR
Nöjd eftersom jag frånstog kaka både vid buffén och vid eftermddagsfikat.
Dessutom mycket nöjd med min löptur.
Måste även säga att maten inte går att påverka jättemycket pga konferens hela dagen.
07.00
Havregrynsgröt med russin
Äpple
The
Ägg
10.00
Fil med flingor och hallon
Två små scones
2 kaffe med mjölk
14.00
2 port random buffé
2 kaffe med mjölk
19.00
2 dl keso
banan, äpple, päron
The
TRÄNING
Högbackarundan (löpning ca 6 km)
KOMMENTAR
Nöjd eftersom jag frånstog kaka både vid buffén och vid eftermddagsfikat.
Dessutom mycket nöjd med min löptur.
Måste även säga att maten inte går att påverka jättemycket pga konferens hela dagen.
Utbildningsveckan startar
Första utbildningsdagen.
Ett hungrigt tjejgäng
socialt och engagerat
tre pojkar.
en gubbe
Jag tänkte på hur tacksam jag är över att givits den sociala förmågan
och att jag inte känner mig helt tappad i sådanna här situationer.
Det kändes som att börja skolan. Trevande nervöst förväntansfullt
Taggat.
Det känns bra.
Det ska bli kul.
Ringde min chef och bad om ett arbetsintyg.
Han lovade att fixa det snarast.
Jag hade det förvånande nog i min hand redan i slutet av dagen.
Men med överskriften "Arbetsbetyg"
Och med namnet Caroline på ett ställe. (Vilket jag inte heter)
Vad ska man säga.
När det inte går för långsamt går det lite väl snabbt.
Imorgon ska vi, tjejgänget och trippelpojkarna och gubben åka båt hela dagen.
Det ska bli intressant.
Förhoppningsvis lärorikt
och kul.
(Läkarunderssökning och fika med gamla klassisar har också hunnits med idag
men det har jag inte tid att utvärdera eftersom min mun håller på att bubbla över av tandkrämsskum.)
Godnatt
Ett hungrigt tjejgäng
socialt och engagerat
tre pojkar.
en gubbe
Jag tänkte på hur tacksam jag är över att givits den sociala förmågan
och att jag inte känner mig helt tappad i sådanna här situationer.
Det kändes som att börja skolan. Trevande nervöst förväntansfullt
Taggat.
Det känns bra.
Det ska bli kul.
Ringde min chef och bad om ett arbetsintyg.
Han lovade att fixa det snarast.
Jag hade det förvånande nog i min hand redan i slutet av dagen.
Men med överskriften "Arbetsbetyg"
Och med namnet Caroline på ett ställe. (Vilket jag inte heter)
Vad ska man säga.
När det inte går för långsamt går det lite väl snabbt.
Imorgon ska vi, tjejgänget och trippelpojkarna och gubben åka båt hela dagen.
Det ska bli intressant.
Förhoppningsvis lärorikt
och kul.
(Läkarunderssökning och fika med gamla klassisar har också hunnits med idag
men det har jag inte tid att utvärdera eftersom min mun håller på att bubbla över av tandkrämsskum.)
Godnatt
H:2 (21/3)
MAT
07.00
Havregrynsgröt
Ägg
The
10.00
Ljus fralla med ost och skinka
Kaffe med mjölk
15.00
Spenatsoppa
Fralla med ost
Sallad
En skiva melon
The med mjölk
18.00
5st sushibitar
Misosoppa
21.00
The
Äpple
Apelsin
KOMMENTAR
Kan inte bestämma måltiderna när de ingår i utbildningsdagarna
men påverka mängd går ju alltid.
Är ändock nöjd med dagen trots varning för frall-kalas.
07.00
Havregrynsgröt
Ägg
The
10.00
Ljus fralla med ost och skinka
Kaffe med mjölk
15.00
Spenatsoppa
Fralla med ost
Sallad
En skiva melon
The med mjölk
18.00
5st sushibitar
Misosoppa
21.00
The
Äpple
Apelsin
KOMMENTAR
Kan inte bestämma måltiderna när de ingår i utbildningsdagarna
men påverka mängd går ju alltid.
Är ändock nöjd med dagen trots varning för frall-kalas.
Du
Kom hit
möblera om
ta över.
Ta min favoritlåt och gör den till vår
använd min mössa
sov i min säng
Gör avtryck och lämna spår
gräv gångar under huden på mig
rör runt mina organ
Stöka ner
Skapa oro, oreda
kaos
Få allt att tappa fästet
bli oklart
gör det
Men våga inte gå
utan att återställa
Mig.
möblera om
ta över.
Ta min favoritlåt och gör den till vår
använd min mössa
sov i min säng
Gör avtryck och lämna spår
gräv gångar under huden på mig
rör runt mina organ
Stöka ner
Skapa oro, oreda
kaos
Få allt att tappa fästet
bli oklart
gör det
Men våga inte gå
utan att återställa
Mig.
H:1 (20/3)
MAT
10.00
Havregrynsgröt med mjölk
Ägg
Grönt te
12.00
1/2 Banan
Dubbel espresso med mjölk
14.00
Räksallad med ägg, avokado, vinegrette
17.00
Grov fralla med ost och skinka
Grönt te
20.00
2 dl standardkeso
vinbär
1 apelsin
1 päron
Grönt te
TRÄNING
Intensivpasset
KOMMENTAR
Huvudvärk
Vilket jag nästan aldrig har
Tror dock inte det beror på varken maten eller träningen
Det är nog mer: varning-sjukdom-påväg
10.00
Havregrynsgröt med mjölk
Ägg
Grönt te
12.00
1/2 Banan
Dubbel espresso med mjölk
14.00
Räksallad med ägg, avokado, vinegrette
17.00
Grov fralla med ost och skinka
Grönt te
20.00
2 dl standardkeso
vinbär
1 apelsin
1 päron
Grönt te
TRÄNING
Intensivpasset
KOMMENTAR
Huvudvärk
Vilket jag nästan aldrig har
Tror dock inte det beror på varken maten eller träningen
Det är nog mer: varning-sjukdom-påväg
Healthy Happy Harmony
Ett stycke nystart
Förhoppningsvis en period av:
Mer kontroll på matintag
Mera skrivande
Mer målande
Mer påhitt
Mer kärlek
Mer skratt
Mer träning
Mer listor
Mer framtidstänk
Mer te
Mindre dumma samtal till föredettingar
Mindre låromfång
Förhoppningsvis en period av:
Mer kontroll på matintag
Mera skrivande
Mer målande
Mer påhitt
Mer kärlek
Mer skratt
Mer träning
Mer listor
Mer framtidstänk
Mer te
Mindre dumma samtal till föredettingar
Mindre låromfång
