GOTT LIV, 4. 1/6
VÄGNING: 70.0!! (it is a sign!)
MAT
KESORÖRA
1 dl keso
1 dl kvarg
1/2 banan
lin och pumpa
bär
= 250
KESORÖRA
1 dl keso
1 dl kvarg
1 äpple
pumpa
= 250
TONFISKSALLAD
Majs 70
Tonfisk 90
Ägg 80
Sallad, gurka
Tomat 30
= 300?
2 morot
och dipp
= 100?
Jordgubbar
= 100?
1 äpple
1 ägg
Majs
lite dryck
= 200?
SUMMA KCAL: 1200!
GRYM matdag!
Upp tidigt och iväg till ullared med mor.
Sedan mormor.
Imorgon jobbstart omänsligt tidigt.
Sedan ska jag träffa honom.
MAT
KESORÖRA
1 dl keso
1 dl kvarg
1/2 banan
lin och pumpa
bär
= 250
KESORÖRA
1 dl keso
1 dl kvarg
1 äpple
pumpa
= 250
TONFISKSALLAD
Majs 70
Tonfisk 90
Ägg 80
Sallad, gurka
Tomat 30
= 300?
2 morot
och dipp
= 100?
Jordgubbar
= 100?
1 äpple
1 ägg
Majs
lite dryck
= 200?
SUMMA KCAL: 1200!
GRYM matdag!
Upp tidigt och iväg till ullared med mor.
Sedan mormor.
Imorgon jobbstart omänsligt tidigt.
Sedan ska jag träffa honom.
GOTT LIV, 3 (31/5)
MAT
10.00?
BANANOMELETTE M KESO OCH BÄR
1/2 banan
1 ägg
1/2 dl mjölk
1dl keso
bär
kaffe m mjölk
= 320
12.00
FALAFELSALLAD (inget bröd givetvis)
kaffe m mjölk
= 400?
15.00
1 morot
=30
18.30
LAXSALLAD
med basilikadressing
= 400?
Mezzo
= 50
1 apelsin
= 50
22.30
KESORÖRA
1 dl keso 90
1 dl kvarg 70
1 äpple 50
pumpa o lin
= 250
SUMMA KCAL: 1500
TRÄNING: Nja promenaden?
Motorcykel till teminalen för att byta storlek på uniformen.
Helt jättenice att vara så nära allt på vägarna.
Skönt att ha bytt kläderna inför helgens monsterpass.
Sedan lunch men mamma och promenad till cafét.
Strömavbrott halva passet vilket var sjukt konstigt.
Någon hade kapat en kabel i marken.
Jag tänker på honom.
10.00?
BANANOMELETTE M KESO OCH BÄR
1/2 banan
1 ägg
1/2 dl mjölk
1dl keso
bär
kaffe m mjölk
= 320
12.00
FALAFELSALLAD (inget bröd givetvis)
kaffe m mjölk
= 400?
15.00
1 morot
=30
18.30
LAXSALLAD
med basilikadressing
= 400?
Mezzo
= 50
1 apelsin
= 50
22.30
KESORÖRA
1 dl keso 90
1 dl kvarg 70
1 äpple 50
pumpa o lin
= 250
SUMMA KCAL: 1500
TRÄNING: Nja promenaden?
Motorcykel till teminalen för att byta storlek på uniformen.
Helt jättenice att vara så nära allt på vägarna.
Skönt att ha bytt kläderna inför helgens monsterpass.
Sedan lunch men mamma och promenad till cafét.
Strömavbrott halva passet vilket var sjukt konstigt.
Någon hade kapat en kabel i marken.
Jag tänker på honom.
GOTT LIV, 2. 30/5
MAT
09.30
Keso
Bär
Päron
Kesella
Pumpa, lin, goji
The m mjölk
=300
2 morötter
= 60
15.00
Sallad m
gurka, lök
tomat
skinka
vinegrette
hummus
= 500?
19.00
Sallad
Kyckling i gräddsås
Lite hummus
= 600? 700?
1 morot
= 30?
SUMMA KCAL: 1500?
TRÄNING: 44 min löpning
Nice löpning, putsat alla skor samt favvoväskan.
Middag hos min A. Hon är gravid.
E har löst lägenhet i gbg.
Tänker på honom.
Är stolt över att jag inte hörde av mig till exet
trots att jag hängde i hans kvarter idag.
Mauro scocco
http://www.giviktkoll.se/templates/page.aspx?id=21737
09.30
Keso
Bär
Päron
Kesella
Pumpa, lin, goji
The m mjölk
=300
2 morötter
= 60
15.00
Sallad m
gurka, lök
tomat
skinka
vinegrette
hummus
= 500?
19.00
Sallad
Kyckling i gräddsås
Lite hummus
= 600? 700?
1 morot
= 30?
SUMMA KCAL: 1500?
TRÄNING: 44 min löpning
Nice löpning, putsat alla skor samt favvoväskan.
Middag hos min A. Hon är gravid.
E har löst lägenhet i gbg.
Tänker på honom.
Är stolt över att jag inte hörde av mig till exet
trots att jag hängde i hans kvarter idag.
Mauro scocco
http://www.giviktkoll.se/templates/page.aspx?id=21737
GOTT LIV, 1. 29/5
MAT
2 apelsin
1 ägg
1 kaffe m mjölk
=200
Sallad m lax
2 st dressing
=400?
2 kaffe m mjölk
=50
1 dl keso
1 dl kvarg
bär
pumpa och gojibär
=200
SUMMA KCAL: 900?
Försov mig, hann ändock till jobbet.
Shopping. Fick Aja att följa med till match!
Nice. Telefonsamtal.
2 apelsin
1 ägg
1 kaffe m mjölk
=200
Sallad m lax
2 st dressing
=400?
2 kaffe m mjölk
=50
1 dl keso
1 dl kvarg
bär
pumpa och gojibär
=200
SUMMA KCAL: 900?
Försov mig, hann ändock till jobbet.
Shopping. Fick Aja att följa med till match!
Nice. Telefonsamtal.
28/5
MAT
2 äggmackor
=300?
Gröt m lin mm 200
Äpple 50
Brödbit 100
kaffe m mjölk 40
= 400?
Restaurangmat
= 500
Vin/Krök
=1000?
SUMMA KCAL: 2200?
TOP 3
Andreas är fin. (igen)
Mysmiddag med emmor
Nice dag.
2 äggmackor
=300?
Gröt m lin mm 200
Äpple 50
Brödbit 100
kaffe m mjölk 40
= 400?
Restaurangmat
= 500
Vin/Krök
=1000?
SUMMA KCAL: 2200?
TOP 3
Andreas är fin. (igen)
Mysmiddag med emmor
Nice dag.
27/ 5
MENS idag utan att jag behövde börja ta de där läskiga pillren.
Jihuu
När ska jag få väga under 70 kg?
MAT:
Ägg 80
Spenat 50
Tomat 50
Soltomat 50
Olja till stek. 30?
Lök
Sallad 30
= 300?
Apelsin
= 50
Kesoröra
250
Sallad m emma
300
Sallad med familj.
400
1300!!
TOP 3
Andreas är så fin.
Bra matdag
Skönt att slippa så mycket bakfylla!
Jihuu
När ska jag få väga under 70 kg?
MAT:
Ägg 80
Spenat 50
Tomat 50
Soltomat 50
Olja till stek. 30?
Lök
Sallad 30
= 300?
Apelsin
= 50
Kesoröra
250
Sallad m emma
300
Sallad med familj.
400
1300!!
TOP 3
Andreas är så fin.
Bra matdag
Skönt att slippa så mycket bakfylla!
New life, dag 33 (26/5)
VIKT: 70.3
MAT:
Kesoröra
Äpple
250
Frukt o 2 fralla?
250
Kaffe m mjölk 30
Sallad m tomat
och kött
300
Fralla
100
Brödbit
100
KRÖK 1000?
1030
2000
KOMMENTAR
Orka att jag krökade trots att jag inte var råsugen,
blir massa extramat.
TOP 3.
Emmaträff
Jobbdag ok
Sydag
MAT:
Kesoröra
Äpple
250
Frukt o 2 fralla?
250
Kaffe m mjölk 30
Sallad m tomat
och kött
300
Fralla
100
Brödbit
100
KRÖK 1000?
1030
2000
KOMMENTAR
Orka att jag krökade trots att jag inte var råsugen,
blir massa extramat.
TOP 3.
Emmaträff
Jobbdag ok
Sydag
New life, dag 32 (25/5)
VIKT??
MAT
äpple
päron
1 dl keso
=200?
1 fralla m philadelphia
melonbit
kaffe m mjölk
300?
2 frallor bara
200?
sallad m tomat
bönor
olja
lite korv
= 400?
yoghurtkvarg 145
1200!!
Kesoröra
200
SUMMA KCAL: 1400!
TRÄNING: Löpning i 45 MIN½!!!
KOMMENTAR
Bättre kan vi
TOP 3
Mycket bättre dag idag än igår
Skönt att jag 1. sprungit
2 städat mitt rum.
MAT
äpple
päron
1 dl keso
=200?
1 fralla m philadelphia
melonbit
kaffe m mjölk
300?
2 frallor bara
200?
sallad m tomat
bönor
olja
lite korv
= 400?
yoghurtkvarg 145
1200!!
Kesoröra
200
SUMMA KCAL: 1400!
TRÄNING: Löpning i 45 MIN½!!!
KOMMENTAR
Bättre kan vi
TOP 3
Mycket bättre dag idag än igår
Skönt att jag 1. sprungit
2 städat mitt rum.
New life, dag 31 (24/5)
VIKT: 71.2
MAT
1äpple
= 50
Havre
= 130
Ägg
= 80
2 kaffe
=100
Sallad m bröd
Tomat
Majs
Dress
Kyckling
Ruccola
=400?
1 äpple 100
Lite korv 100
950.
VEKLIGEN VAD HÄNDE SEN
GOTTIGT BLEV DET
MED CHOKLAD!!
TRÄNING NEJ
TOP 3 IDAG
Såg hemglassbilen
Äggstockarna är normala
Martin vill ha med mig på kaffekräng
KOMMENTAR:
MAT
1äpple
= 50
Havre
= 130
Ägg
= 80
2 kaffe
=100
Sallad m bröd
Tomat
Majs
Dress
Kyckling
Ruccola
=400?
1 äpple 100
Lite korv 100
950.
VEKLIGEN VAD HÄNDE SEN
GOTTIGT BLEV DET
MED CHOKLAD!!
TRÄNING NEJ
TOP 3 IDAG
Såg hemglassbilen
Äggstockarna är normala
Martin vill ha med mig på kaffekräng
KOMMENTAR:
New life, dag 30 (23/5)
VIKT: 71.8 (ÄRLIGT TALAT??)
MAT
0600
1 äpple
= 50
0900
1 dl havre
= 130
3 kaffe m mjölk
= 100
10.00
1 ägg
=80
12.00
Tomat 50
Majs o bönor 70
1 ägg 80
Skinka 70
Vinegrette 50
Sallad o gurka
= 350?
1 apelsin
= 50
16.00
1 tomat
1 kyckling
lite bönor
ruccola
ceasardress och lite parmesan
= 300?
Morotssoppa
= 200
20.00
Kesoröra
= 300
SUMMA KCAL: 1500??
KOMMENTAR:
Lång dag, ok mat.
TOP 3 IDAG
Kul jobb med boss
Bakfyllan är över
Ok matdag.
MAT
0600
1 äpple
= 50
0900
1 dl havre
= 130
3 kaffe m mjölk
= 100
10.00
1 ägg
=80
12.00
Tomat 50
Majs o bönor 70
1 ägg 80
Skinka 70
Vinegrette 50
Sallad o gurka
= 350?
1 apelsin
= 50
16.00
1 tomat
1 kyckling
lite bönor
ruccola
ceasardress och lite parmesan
= 300?
Morotssoppa
= 200
20.00
Kesoröra
= 300
SUMMA KCAL: 1500??
KOMMENTAR:
Lång dag, ok mat.
TOP 3 IDAG
Kul jobb med boss
Bakfyllan är över
Ok matdag.
New life, dag 29 (22/5)
VIKT: ??
MAT:
Kycklingsallad 350?
1 päron 50
2 frallor 400
Smak-kak 400
1 laxsallad 500
1 Baggfralla 300
2 kaffe m mjölk 50
SUMMA KCAL: 2000
TOP 3 IDAG:
(En rolig tjej igår B)
Knäppt uppvaknande.
Skönt eftertänksam hela dagen.
KOMMENTAR:
Okej inte en bra matdag men måste få skylla det på bakfyllan
Det känns som att allt man äter är "BRA" för en.
MAT:
Kycklingsallad 350?
1 päron 50
2 frallor 400
Smak-kak 400
1 laxsallad 500
1 Baggfralla 300
2 kaffe m mjölk 50
SUMMA KCAL: 2000
TOP 3 IDAG:
(En rolig tjej igår B)
Knäppt uppvaknande.
Skönt eftertänksam hela dagen.
KOMMENTAR:
Okej inte en bra matdag men måste få skylla det på bakfyllan
Det känns som att allt man äter är "BRA" för en.
New life, dag 28 (21/5)
VIKT: 70.8!! (BAJSVIKT)
MAT:
13.00
1 havre 120
m goji lin sesam 50
Kaffe m mjölk 30
=200
14.00
Gurka
och lite korv
=150?
16.00
1 dl keso 90
1 dl kvarg 55
1 apelsin 50
1 dl hallon
lin och sol 50
lite coccos 50
= 300
1 äpple
Plockgrejs
300?
ALKOHOOOOL: 1000?
SUMMA KCAL??: 2000?
TRÄNING:
Löpning 34 min
TOP 3 IDAG:
Kul hos grannen
NICE utgång
Otippad sovplats.
KOMMENTAR: Bra jobb med maten.
New life, dag 27 (20/5)
VIKT: ?? (Vågade inte väga mig idag efter gårdagens freakshow!)
MAT:
1 dl keso
1 dl kesella
hallon
=200
1päron
1äpple
=100
Baggenfralla
=300?
1 ägg
=100
Kaffe m mjölk
=50
19.00
1 kyckling
1 tomat
svamp
1 soltomat
lite majs o bönor
Sallad
= 350?
19.30 och frammåt..
1 fralla
oräknerlig ängd nybakade kolakakor
lite glass
smakade på äppelpaj..
=1000??
1 glas rött vin med fina vänner
KOMMENTAR:
KombinaTIONEN RAstlöshet och att vistas på cafét är livsfarlig.
Vad som hände efter 19.30 kan liksom inte förklaras på något annat sätt..
FUCK IT.
TOP 3 IDAG:
Bra att jag fick gjort allt jag skulle innnan jobbet, köpa present o byta skor
Nice baggdag
Fina vännermys på kvällen.
Han ringde. full.
Livet under 70 kg= Fixa håret.
MAT:
1 dl keso
1 dl kesella
hallon
=200
1päron
1äpple
=100
Baggenfralla
=300?
1 ägg
=100
Kaffe m mjölk
=50
19.00
1 kyckling
1 tomat
svamp
1 soltomat
lite majs o bönor
Sallad
= 350?
19.30 och frammåt..
1 fralla
oräknerlig ängd nybakade kolakakor
lite glass
smakade på äppelpaj..
=1000??
1 glas rött vin med fina vänner
KOMMENTAR:
KombinaTIONEN RAstlöshet och att vistas på cafét är livsfarlig.
Vad som hände efter 19.30 kan liksom inte förklaras på något annat sätt..
FUCK IT.
TOP 3 IDAG:
Bra att jag fick gjort allt jag skulle innnan jobbet, köpa present o byta skor
Nice baggdag
Fina vännermys på kvällen.
Han ringde. full.
Livet under 70 kg= Fixa håret.
New life, dag 26 (19/5)
VIKT: 69. 5??
MAT:
Macka m skinka 200
Bönsallad i mängd! 500
+ bröd
2 Kaffe m mjölk 100
Fralla på bagg 300
Banankaka 400
ÖÖÖÖL 500
FYLLEKÄK 500
SUMMA KCAL: 3000 HJÄÄÄLP
TRÄNING NEJ
KOMMENTAR:
Ja, what to say. Först macka med honom.
Sen skulle jag ju träffa varbergstjejen och
då blev det banankaka och öl. Fuck
MEN HEJ VILKEN TREVLIG DAG!
TOP 3 IDAG:
Han sov här. Det var inte konstigt.
JÄTTENICE att träffa emma, mysigt med parköl och prat
Lever sommarlovsliv blandat med tonårsfilm.
MAT:
Macka m skinka 200
Bönsallad i mängd! 500
+ bröd
2 Kaffe m mjölk 100
Fralla på bagg 300
Banankaka 400
ÖÖÖÖL 500
FYLLEKÄK 500
SUMMA KCAL: 3000 HJÄÄÄLP
TRÄNING NEJ
KOMMENTAR:
Ja, what to say. Först macka med honom.
Sen skulle jag ju träffa varbergstjejen och
då blev det banankaka och öl. Fuck
MEN HEJ VILKEN TREVLIG DAG!
TOP 3 IDAG:
Han sov här. Det var inte konstigt.
JÄTTENICE att träffa emma, mysigt med parköl och prat
Lever sommarlovsliv blandat med tonårsfilm.
New life, dag 25 (18/5)
MAT
Gröt m banan 200
kaffe m mjölk x 3 100
Sallad m kyk 400
1 ägg 80
Macka m ost o smör 300?
Korvmål (med makaroner??) 400?
Godis till filmdate 500
SUMMA KCAL 2000
TRÄNING: NEJ
KOMMENTAR:
Skulle ju träffa honom. Och gjorde det från 15.00, får skylla både godis o korvmål på det.
TOP 3 IDAG:
Inga konstigheter med att träffa honom i så många timmar.
Nice/chill på bagg (som förövrigt bytt namn nu)
Glad trots trött
Gröt m banan 200
kaffe m mjölk x 3 100
Sallad m kyk 400
1 ägg 80
Macka m ost o smör 300?
Korvmål (med makaroner??) 400?
Godis till filmdate 500
SUMMA KCAL 2000
TRÄNING: NEJ
KOMMENTAR:
Skulle ju träffa honom. Och gjorde det från 15.00, får skylla både godis o korvmål på det.
TOP 3 IDAG:
Inga konstigheter med att träffa honom i så många timmar.
Nice/chill på bagg (som förövrigt bytt namn nu)
Glad trots trött
New life, dag 24 (17/5)
VIKT: 70.0
MAT
08.00
Havregryn
The
Goji lin sesam
Apelsin
Brustablett
= 200
11.00
Sallad m
bönor
tomat
1 brödbit
lite dress
= 400?
Kaffe m mjölk
= 30
Kaffe m mjölk
1 äpple
= 100
2 smörgåsar med ost
= 300?
Sallad m fetaost
rostbiff
soltomat
dressing
=500?
1 päron
1 plommon
= 100
SUMMA KCAL: 1700?
KOMMENTAR:
Bra jobb, lång dag, rätt val vid matstunder!
TRÄNING: Löpning 30 min
TOP 3 IDAG:
KUL att träffa carolina! Väktartjejen cool brud
Stötte även på Helsing o Tobb, + anna k . vilket var nice, lunch med dem
SKOköp också lyckat!
MAT
08.00
Havregryn
The
Goji lin sesam
Apelsin
Brustablett
= 200
11.00
Sallad m
bönor
tomat
1 brödbit
lite dress
= 400?
Kaffe m mjölk
= 30
Kaffe m mjölk
1 äpple
= 100
2 smörgåsar med ost
= 300?
Sallad m fetaost
rostbiff
soltomat
dressing
=500?
1 päron
1 plommon
= 100
SUMMA KCAL: 1700?
KOMMENTAR:
Bra jobb, lång dag, rätt val vid matstunder!
TRÄNING: Löpning 30 min
TOP 3 IDAG:
KUL att träffa carolina! Väktartjejen cool brud
Stötte även på Helsing o Tobb, + anna k . vilket var nice, lunch med dem
SKOköp också lyckat!
New life, dag 23 (16/5)
VIKT: 70.2
MAT:
0800
Havre 120
Goji sesam linfrö 50
Brustablett
= 170
Ägg 80
Skinka 100
Tomat 50
Sallad
Soltomat 50
Spenat
Champinjon
= 300?
Kaffe m mjölk
= 30
Tomat 50
Bönor 30
Majs 30
Lax 150
lite räkor 50
Sallad, gurka
= 300
Krämig soppa:
= 300?
Smoothie
Kaffe m mjölk
lite yoghurt + apelsin
Morötterna
= 110
+ grönsallad o gurka
3 msk keso
100??
SUMMA KCAL: 1300
TRÄNING: Löpning 30 min
TOP 3 IDAG:
INGA BARN I MAGEN (MEN VAR ÄR MENSEN)
NICE DAG PÅ CAFéT, KUL ATT JOBBA
JAG VET VILKA SKOR JAG SKA HA
MAT:
0800
Havre 120
Goji sesam linfrö 50
Brustablett
= 170
Ägg 80
Skinka 100
Tomat 50
Sallad
Soltomat 50
Spenat
Champinjon
= 300?
Kaffe m mjölk
= 30
Tomat 50
Bönor 30
Majs 30
Lax 150
lite räkor 50
Sallad, gurka
= 300
Krämig soppa:
= 300?
Smoothie
Kaffe m mjölk
lite yoghurt + apelsin
Morötterna
= 110
+ grönsallad o gurka
3 msk keso
100??
SUMMA KCAL: 1300
TRÄNING: Löpning 30 min
TOP 3 IDAG:
INGA BARN I MAGEN (MEN VAR ÄR MENSEN)
NICE DAG PÅ CAFéT, KUL ATT JOBBA
JAG VET VILKA SKOR JAG SKA HA
New life, dag 22 (15/5)
VIKT: 70.6!!
MAT:
10.00
Havre 120
Goji sesam 50
Kaffe m mjölk 30
= 200
ca 13.00
Räksallad m ägg
brödbit 100?
= ca 450
ca 19.00
2 morötter
= 60
20.00
Kaffe m mjölk
= 40
+
1 dl keso 90
1 dl kesella 55
hallon
lite pumpa
melon
1 banan 100
1 knäcke 35
= 300
SUMMA KCAL:
1050
KOMMENTAR:
BRA JOBB IDAG!!
Jag hann inte äta min lilla kesoblandning på båten idag
eftersom det var helt FRUKTANSVÄRT mycket att göra.
Det blev istället kvällsmålet.
TOP 3 IDAG
Att jag klarade jobba i disk och panik hela dagen utan att börja grina.
Att jag jobbade när det regnade
Att matdagen vart bra.
MAT:
10.00
Havre 120
Goji sesam 50
Kaffe m mjölk 30
= 200
ca 13.00
Räksallad m ägg
brödbit 100?
= ca 450
ca 19.00
2 morötter
= 60
20.00
Kaffe m mjölk
= 40
+
1 dl keso 90
1 dl kesella 55
hallon
lite pumpa
melon
1 banan 100
1 knäcke 35
= 300
SUMMA KCAL:
1050
KOMMENTAR:
BRA JOBB IDAG!!
Jag hann inte äta min lilla kesoblandning på båten idag
eftersom det var helt FRUKTANSVÄRT mycket att göra.
Det blev istället kvällsmålet.
TOP 3 IDAG
Att jag klarade jobba i disk och panik hela dagen utan att börja grina.
Att jag jobbade när det regnade
Att matdagen vart bra.
New life, dag 21 (14/5)
MAT
Gröt 120
goji lin sesam 30
Banan
Tomat
1 dl majs
Sallad
lite bönor
rökt lax
några oliver
olivolja vinäger
= 400?
Kaffe m mjölk
18.00
Musses gräddiga pasta
20.00
Äppelpajsmak
23.00
GLASS I LASS
500? mer.. 1000?
SuMMA: VILL EJ SÄKNA FUCK
VIKT: 70.3?
KOMMENTAR:
Nu är det någonting som vekrar bli ett mönster..
JAg FAILAR vid dagen slut.. Idag när Musse kom med mat i en påse,
och sedan jobbade jag utan att hinna äta.
Då satt hans mat VÄLDIGT fint..
Fan. O sen skulle jag BARA smaka på pajen och den var ju JÄTTEGOD.
Sen hade jag "myskväll" med min vän och då ska vu ju äta glass.. Fuck it
TOP 3 IDAG
Musse, verkligen Gullemusse, Restaurangägaren kom och gav mig mat
Snygg-trevlig kom och var snygg-trevlig på cafét, jag sluddrade mest
Han den där nya var på maskerad idag, och smsade MIG.
Gröt 120
goji lin sesam 30
Banan
Tomat
1 dl majs
Sallad
lite bönor
rökt lax
några oliver
olivolja vinäger
= 400?
Kaffe m mjölk
18.00
Musses gräddiga pasta
20.00
Äppelpajsmak
23.00
GLASS I LASS
500? mer.. 1000?
SuMMA: VILL EJ SÄKNA FUCK
VIKT: 70.3?
KOMMENTAR:
Nu är det någonting som vekrar bli ett mönster..
JAg FAILAR vid dagen slut.. Idag när Musse kom med mat i en påse,
och sedan jobbade jag utan att hinna äta.
Då satt hans mat VÄLDIGT fint..
Fan. O sen skulle jag BARA smaka på pajen och den var ju JÄTTEGOD.
Sen hade jag "myskväll" med min vän och då ska vu ju äta glass.. Fuck it
TOP 3 IDAG
Musse, verkligen Gullemusse, Restaurangägaren kom och gav mig mat
Snygg-trevlig kom och var snygg-trevlig på cafét, jag sluddrade mest
Han den där nya var på maskerad idag, och smsade MIG.
New life, dag 20 (13/5)
MAT
10.30
Fiberhavre 120
lin, goji, pumpa 50
the, multivitamin
1 äpple 50
=220
12.00
1 apelsin
kaffe m mjölk
= 80
14.00
1 dl keso 100
1/2 avocado 100
2 soltomat 50?
1/2 tomat 30
1/2 dl bönor? 35
1/2 majs? 35
sallad gurka
lite morot
= ca 350 (och väldigt gott! En baggensallad kryddad med soltomat)
Cappuccino neskaffe
=50
1 dl minikeso
hallon
=100?
1 äpple
=50
5? chokladnötter
=300??
Middag med kött
potatis
sallad
= 500?
Brödbit
=150?
SUMMA KCAL: 1700
VIKT: 70.3
KOMMENTAR:
Chokladnötter? Vad hände där? JA VAD HÄNDE DÄR?!
Var på skojakt och hittade present till Emma, sen råkade det vara
4 för 100, och då köptes det en påse tiramisunötter till mig själv också?
SOM ÖPPNADES DIREKT?
Shit.
TOP 3 IDAG:
Fick lite ordning på alla kläder jag fått
Kul. och mysigt med handendärnya (!!)
Skönt att jag INTE drack massor av alkohol och hörde av mig till exet.
10.30
Fiberhavre 120
lin, goji, pumpa 50
the, multivitamin
1 äpple 50
=220
12.00
1 apelsin
kaffe m mjölk
= 80
14.00
1 dl keso 100
1/2 avocado 100
2 soltomat 50?
1/2 tomat 30
1/2 dl bönor? 35
1/2 majs? 35
sallad gurka
lite morot
= ca 350 (och väldigt gott! En baggensallad kryddad med soltomat)
Cappuccino neskaffe
=50
1 dl minikeso
hallon
=100?
1 äpple
=50
5? chokladnötter
=300??
Middag med kött
potatis
sallad
= 500?
Brödbit
=150?
SUMMA KCAL: 1700
VIKT: 70.3
KOMMENTAR:
Chokladnötter? Vad hände där? JA VAD HÄNDE DÄR?!
Var på skojakt och hittade present till Emma, sen råkade det vara
4 för 100, och då köptes det en påse tiramisunötter till mig själv också?
SOM ÖPPNADES DIREKT?
Shit.
TOP 3 IDAG:
Fick lite ordning på alla kläder jag fått
Kul. och mysigt med handendärnya (!!)
Skönt att jag INTE drack massor av alkohol och hörde av mig till exet.
New life, dag 19 (12/5)
MAT
09.00
1 dl fiberhavre 120
1 ägg 80
1 skiva kalvkorv, 20
några tomat och gurkskivor 20
kaffe m mjölk 20
= 260
12.00
1 dl minikeso 70
mandarinklyftor 70
2 morötter 40
= 180
14.00
2 morot
1 äpple
16.00
Fralla 200
Smak 100
1 ägg 80
18.00
Sallad
Lax
Tomat
Gurka
Avocado
lite olja
fralla 200
=500
20.00
5? kolakakor
500
SUMMA KCAL: 200000000??
TRÄNING:
36 min löp (högbackarundan)
VIKT: ?? (sov hos mormor)
KOMMENTAR:
GÖTT ÄR DET MED LÖPNINGEN (var dock lite seg idag.)
FUCK jag föll för kakorna. WHY?
Från början var det när jag inte höll tidsplanen när jag hade planerat in att äta,
blev för hungrig och började småäta. DAMN.
TOP 3 IDAG:
Göttig löptur
Kände lyckan när jag körde bil hem från Mormor
Kul att träffa baggen igen.
09.00
1 dl fiberhavre 120
1 ägg 80
1 skiva kalvkorv, 20
några tomat och gurkskivor 20
kaffe m mjölk 20
= 260
12.00
1 dl minikeso 70
mandarinklyftor 70
2 morötter 40
= 180
14.00
2 morot
1 äpple
16.00
Fralla 200
Smak 100
1 ägg 80
18.00
Sallad
Lax
Tomat
Gurka
Avocado
lite olja
fralla 200
=500
20.00
5? kolakakor
500
SUMMA KCAL: 200000000??
TRÄNING:
36 min löp (högbackarundan)
VIKT: ?? (sov hos mormor)
KOMMENTAR:
GÖTT ÄR DET MED LÖPNINGEN (var dock lite seg idag.)
FUCK jag föll för kakorna. WHY?
Från början var det när jag inte höll tidsplanen när jag hade planerat in att äta,
blev för hungrig och började småäta. DAMN.
TOP 3 IDAG:
Göttig löptur
Kände lyckan när jag körde bil hem från Mormor
Kul att träffa baggen igen.
New life, dag 18 (11/5)
MAT
Havre
Goji lin pumpa
kaffe m mjölk
1 banan
kaffe m mjölk
2 frallor
m ost
kalkon
tomat
yoggi 200
päron
äpple
glass
2 frallor
ost
banan
skinka
kaka m grädde
kaffe m mjölk
SUMMA KCAL 2000???
KOMMENTAR
Dagen är ju inte värd att kalla new life eftersom matmässigt blev den helt fuckad
efter att jag "tvingades äta glass med min vän EFTER vår GÖTTE-picknick med yoggin
som inte var att leka med. Som sagt, efter att jag fuckat upp den med glass var det ju
helt plötsligt ok med KAKA hos mormor också.. WHAT?!
VIKT: 69.8
TOP 3 IDAG
VÄRLDENS SOMMARLOVSDAG!!! Träffade finaste varbergsemma i varberg, saknat henne EN DEL.
Var sedan hos mormor och jag kände mig som 4.5 år gammal igen. Det var fint.
En dag man minns. Verkligen. Tack.
Havre
Goji lin pumpa
kaffe m mjölk
1 banan
kaffe m mjölk
2 frallor
m ost
kalkon
tomat
yoggi 200
päron
äpple
glass
2 frallor
ost
banan
skinka
kaka m grädde
kaffe m mjölk
SUMMA KCAL 2000???
KOMMENTAR
Dagen är ju inte värd att kalla new life eftersom matmässigt blev den helt fuckad
efter att jag "tvingades äta glass med min vän EFTER vår GÖTTE-picknick med yoggin
som inte var att leka med. Som sagt, efter att jag fuckat upp den med glass var det ju
helt plötsligt ok med KAKA hos mormor också.. WHAT?!
VIKT: 69.8
TOP 3 IDAG
VÄRLDENS SOMMARLOVSDAG!!! Träffade finaste varbergsemma i varberg, saknat henne EN DEL.
Var sedan hos mormor och jag kände mig som 4.5 år gammal igen. Det var fint.
En dag man minns. Verkligen. Tack.
New life, dag 17 (10/4)
MAT
10.00
Havre 130
goji, pumpa, linfrö 50?
the m mjölk 30
=210
13.00
1 apelsin
1 äpple
=100
14.00
1 ägg 80
1 dl minikeso 70
1 tomat 50
champinjoner 30?
rödlök 10?
lite lite chillisås 10?
Kålsallad 50?
= 300!
18.00
Kallrökt laxsallad m vinegrette 320
Kaffe m mjölk 30
Snusklubba 50
=400
22.00
Kycklingfilé 100
Sallad 50
Plommon 20
= 200?
SUMMA KCAL: 1200
VIKT: 69.1 (WOHO)
TRÄNING: NOO
KOMMENTAR:
Haha, min "omelette" blev ju helt fuckad.
Fungerar det inte att ha keso i eller hur kommer det sig att det bara blev gröt?
Dock MYCKET god smak!
TOP 3 IDAG:
Sjukt trevlig dag med fina vänner, 3 på samma gång!
Kreativitet i kjolskapande!
Kommit till insikt: Det är bara DU som skapar ditt liv, allt du gör.. blir slutligen DITT LIV.
10.00
Havre 130
goji, pumpa, linfrö 50?
the m mjölk 30
=210
13.00
1 apelsin
1 äpple
=100
14.00
1 ägg 80
1 dl minikeso 70
1 tomat 50
champinjoner 30?
rödlök 10?
lite lite chillisås 10?
Kålsallad 50?
= 300!
18.00
Kallrökt laxsallad m vinegrette 320
Kaffe m mjölk 30
Snusklubba 50
=400
22.00
Kycklingfilé 100
Sallad 50
Plommon 20
= 200?
SUMMA KCAL: 1200
VIKT: 69.1 (WOHO)
TRÄNING: NOO
KOMMENTAR:
Haha, min "omelette" blev ju helt fuckad.
Fungerar det inte att ha keso i eller hur kommer det sig att det bara blev gröt?
Dock MYCKET god smak!
TOP 3 IDAG:
Sjukt trevlig dag med fina vänner, 3 på samma gång!
Kreativitet i kjolskapande!
Kommit till insikt: Det är bara DU som skapar ditt liv, allt du gör.. blir slutligen DITT LIV.
New life, dag 16 (9/4)
MAT
0900
1 dl havre 130
lite goji och solfrön 30
kaffe m mjölk 30
= 200
1300?
1 tomat 50
vitkål
lite morot
mindre än 1/2 dl bönor 30
rostbiff 100?
1 ägg 80
lite olja 50
=350?
16.00?
1.5 dl kvarg 100
mandarinklyftor 65
linfrö och pumpa 50
coccos 50?
=265
19.00
2 morot 60
=110
20.30
1 äpple 50
1 banan 100
1 dl keso 70
1 knäcke 35
=255
SUMMA KCAL: 1180
TRÄNING: Löpning 32 min (högbackafundan)
VIKT: 69.6, hihi
TOP 3 IDAG:
YES slapp köket idag
YES göttelöprunda
YES jag har bokat tid hos barntanten
0900
1 dl havre 130
lite goji och solfrön 30
kaffe m mjölk 30
= 200
1300?
1 tomat 50
vitkål
lite morot
mindre än 1/2 dl bönor 30
rostbiff 100?
1 ägg 80
lite olja 50
=350?
16.00?
1.5 dl kvarg 100
mandarinklyftor 65
linfrö och pumpa 50
coccos 50?
=265
19.00
2 morot 60
=110
20.30
1 äpple 50
1 banan 100
1 dl keso 70
1 knäcke 35
=255
SUMMA KCAL: 1180
TRÄNING: Löpning 32 min (högbackafundan)
VIKT: 69.6, hihi
TOP 3 IDAG:
YES slapp köket idag
YES göttelöprunda
YES jag har bokat tid hos barntanten
New life, dag 15 (8/4)
MAT
11.00?
1 dl fiberhavre 120
Goju, pumpa, lin 50?
Kaffe m mjölk 50
=220
14.00
1 äpple
=50
17.00
Sallad fetaost
Grillat kött
lite couscous
= 500?
1 kiwi 30
1 apelsin 50
= 80
20.00
1 dl kvarg 70
1 äpple 50
1 rutknäcke 35
1 msk coccos 50?
1 kaffe m mjölk 30
= 235
SUMMA KCAL: 1100?
TRÄNING:
löpning 30 min!!
VIKT: 70.4
TOP 3 IDAG:
Trevlig promenad med min granne
GÖTT att jag tog min löptur
Duktig tjej städat och solat.
RÅNÖJD
11.00?
1 dl fiberhavre 120
Goju, pumpa, lin 50?
Kaffe m mjölk 50
=220
14.00
1 äpple
=50
17.00
Sallad fetaost
Grillat kött
lite couscous
= 500?
1 kiwi 30
1 apelsin 50
= 80
20.00
1 dl kvarg 70
1 äpple 50
1 rutknäcke 35
1 msk coccos 50?
1 kaffe m mjölk 30
= 235
SUMMA KCAL: 1100?
TRÄNING:
löpning 30 min!!
VIKT: 70.4
TOP 3 IDAG:
Trevlig promenad med min granne
GÖTT att jag tog min löptur
Duktig tjej städat och solat.
RÅNÖJD
New life, dag 14 (7/5)
MAT
Igårkväll: KRÖK och en hamburgare
Idag:
2 stekta ägg
på 2 polarskivor
1äpple
Jordgubbar
4 plommon
1 apelsin
1 dl fiberhavre
goji tranbär pumpa
kaffe m mjölk
Tunnbröd med bönor och tomat.
2 kakor.
VIKT :??
TRÄNING: DANS?
TOP 3 IDAG:
Kul utgång med fina vänner
Snygg tjej
Skogsdaten blev av.
Igårkväll: KRÖK och en hamburgare
Idag:
2 stekta ägg
på 2 polarskivor
1äpple
Jordgubbar
4 plommon
1 apelsin
1 dl fiberhavre
goji tranbär pumpa
kaffe m mjölk
Tunnbröd med bönor och tomat.
2 kakor.
VIKT :??
TRÄNING: DANS?
TOP 3 IDAG:
Kul utgång med fina vänner
Snygg tjej
Skogsdaten blev av.
New life, dag 13 (6/4)
MAT
1/2 dl kvarg 30
1 dl keso 90
blåbär
lite pumpa 30
=150
1 dl keso 90
1 dl kvarg 67
1/2 banan 50
lite pumpa 30
= 250
Sallad
Tomat 50
Skinka 100?
1 dl kidneybönor 70
2 soltomat 50
= 300
2 morot.
Random under dagen:
1 nutrilett färdig dryck 200
1 äpple 50
1 äpple 50
1 äppeljuice 30
1 fralla m philadelphia 100?
3 kaffe m mjölk 90?
=500
Kväll
Räkor 200
1 ägg 80
= 280
KOMMER SÄKERLIGEN KRÖK..!!
SUMMA KCAL: 1500
KOMMENTAR: bra dag
VIKT: 70.6
TOP 3 IDAG:
1. Bra och avslappnad jobbdag som inte var så illa som jag tänkt mig.
2. Jag mådde bra i köket
3. Mamma glad
1/2 dl kvarg 30
1 dl keso 90
blåbär
lite pumpa 30
=150
1 dl keso 90
1 dl kvarg 67
1/2 banan 50
lite pumpa 30
= 250
Sallad
Tomat 50
Skinka 100?
1 dl kidneybönor 70
2 soltomat 50
= 300
2 morot.
Random under dagen:
1 nutrilett färdig dryck 200
1 äpple 50
1 äpple 50
1 äppeljuice 30
1 fralla m philadelphia 100?
3 kaffe m mjölk 90?
=500
Kväll
Räkor 200
1 ägg 80
= 280
KOMMER SÄKERLIGEN KRÖK..!!
SUMMA KCAL: 1500
KOMMENTAR: bra dag
VIKT: 70.6
TOP 3 IDAG:
1. Bra och avslappnad jobbdag som inte var så illa som jag tänkt mig.
2. Jag mådde bra i köket
3. Mamma glad
En lista
1. Varför får jag ingen mens?
2. SHIT 12h i kök, dessutom start 0615.
3. Jag vill till varberg i helgen
4. Jag vill träffa handendär annars kan det kvitta palla smsa i en evighet.
5. Behöver nya skor!
2. SHIT 12h i kök, dessutom start 0615.
3. Jag vill till varberg i helgen
4. Jag vill träffa handendär annars kan det kvitta palla smsa i en evighet.
5. Behöver nya skor!
New life, dag 12 (5/4)
MAT
0900
Fiberhavre 120
Kaffe m mjölk 30
Pumpa lin goji 50
=200
1300
Sallad
Tomat 50
Rostbiff 100
Ägg 80
2 soltomat 50
= 300?
1600
1 dl keso 90
1 dl kvarg 55
Blåbär
Tranbär, lin, pumpa 80?
=250?
19.00
2 morot
= 50
21.00
1/2 dl kvarg 35
1/2 banan 50
goju lin pumpa 50
1 äpple 50
1 kiwi 30
=215
SUMMA KCAL 1100
KOMMENTAR: BRA MATDAG BRA JOBBAT
TRÄNING: Promenad 40 min.
TOP 3 IDAG:
Jag kan mina arbetsuppgifter bättre nu och är inte helt tappad i köket
Det var en skön promenad och det kändes fint att andas luft, vara själv, kolla utsikten på militärområdet
Bob hansson skrev någonting som kändes bra i hela kroppen. (Ska läsa, minnas skriva ner.)
VIKT: 71.7
0900
Fiberhavre 120
Kaffe m mjölk 30
Pumpa lin goji 50
=200
1300
Sallad
Tomat 50
Rostbiff 100
Ägg 80
2 soltomat 50
= 300?
1600
1 dl keso 90
1 dl kvarg 55
Blåbär
Tranbär, lin, pumpa 80?
=250?
19.00
2 morot
= 50
21.00
1/2 dl kvarg 35
1/2 banan 50
goju lin pumpa 50
1 äpple 50
1 kiwi 30
=215
SUMMA KCAL 1100
KOMMENTAR: BRA MATDAG BRA JOBBAT
TRÄNING: Promenad 40 min.
TOP 3 IDAG:
Jag kan mina arbetsuppgifter bättre nu och är inte helt tappad i köket
Det var en skön promenad och det kändes fint att andas luft, vara själv, kolla utsikten på militärområdet
Bob hansson skrev någonting som kändes bra i hela kroppen. (Ska läsa, minnas skriva ner.)
VIKT: 71.7
KRYDDAR PÅ ONS
Tänka:
Jag är cool
Jag är glad
Jag är intressant
Jag är snygg
Vara:
cool
glad
intressant
snygg
POSITIVA ONSDAG
HERE I COME
(och solen skiner)
!!
WIHUU
Jag är cool
Jag är glad
Jag är intressant
Jag är snygg
Vara:
cool
glad
intressant
snygg
POSITIVA ONSDAG
HERE I COME
(och solen skiner)
!!
WIHUU
New life, dag 11 (4/5)
MAT
0900.
Havre 120
Goji lin pumpa 50
Kaffe m mjölk 30
= 200
13.00
Sallad
Ägg 80
Rostbiff 100?
1 tomat 50?
=300?
17.00
1.5 dl keso 135
1/2+ dl kvarg 40
Blåbär
Lite linfrön
= ca 200?
2 morötter 60
2 kaffe m mjölk 50
köttförs och nudlar 350
sallad 50?
1 äpple 50
Kaffe cappu 50
SUMMA KCAL: 1300
VIKT: 71.8
KOMMENTAR:
Bra jobbat. Hur ska jag hinna träna dock?
TOP 3 IDAG:
SKÖNT att vi bytte gäng på jobbet, det blev helt plötsligt en skön stämmning
Ny positiv energi via nya tankar
Jag hörde inte av mig till exet och han den där nye hörde av sig igen.
Wihu
0900.
Havre 120
Goji lin pumpa 50
Kaffe m mjölk 30
= 200
13.00
Sallad
Ägg 80
Rostbiff 100?
1 tomat 50?
=300?
17.00
1.5 dl keso 135
1/2+ dl kvarg 40
Blåbär
Lite linfrön
= ca 200?
2 morötter 60
2 kaffe m mjölk 50
köttförs och nudlar 350
sallad 50?
1 äpple 50
Kaffe cappu 50
SUMMA KCAL: 1300
VIKT: 71.8
KOMMENTAR:
Bra jobbat. Hur ska jag hinna träna dock?
TOP 3 IDAG:
SKÖNT att vi bytte gäng på jobbet, det blev helt plötsligt en skön stämmning
Ny positiv energi via nya tankar
Jag hörde inte av mig till exet och han den där nye hörde av sig igen.
Wihu
Obekväma Tisdag
JAG OGILLAR STARKT DEN JAG BLIR NÄR JAG KÄNNER MIG OBEKVÄM I SITUATIONEN
IMORGON SKA JAG VARA BEKVÄM OCH ÄLSKA MIG SJÄLV.
OCH ÄLSKA KÖKET.
(det var helt SJUKT svårt att dra ihop 3 st top 2 idag)
Jag o bästis känns inte top 3. Mer bara död.
Jobbet inte top 3.
Ett det snöade imorse, inte top 3.
Matdagen, inte top 3.
Att få en bekräftelse på den privata för att l skogsturen blir av hade suttit fint.
Nya skor hade inte heller varit fel.
PS. ngn har fått båtbensfraktur.
IMORGON SKA JAG VARA BEKVÄM OCH ÄLSKA MIG SJÄLV.
OCH ÄLSKA KÖKET.
(det var helt SJUKT svårt att dra ihop 3 st top 2 idag)
Jag o bästis känns inte top 3. Mer bara död.
Jobbet inte top 3.
Ett det snöade imorse, inte top 3.
Matdagen, inte top 3.
Att få en bekräftelse på den privata för att l skogsturen blir av hade suttit fint.
Nya skor hade inte heller varit fel.
PS. ngn har fått båtbensfraktur.
New life, dag 10 (3/5)
MAT
Havre 120
lin goji solfrö
1 äpple
1banan 100
keso 2 dl 180
lin goji sol 50
1/2 dl kvarg 30
blåbär
4 frukter 200
2 frallor 250?
2 kaffe m mjölk 50
2 morötter 50
Middag på andrum 500
SUMMA KCAL: 1500?
KOMMENTAR:
Frallvarning. Jag bör lägga upp det bättre under båttruen eftersom det är hungern som tar över där på eftermiddagen. Frukt tog jag till i början men kanske till överdrift vad vet jag.
VIKT: 72.3?
TOP 3 IDAG:
Emma F ringde och ville ses. Det gjorde mig glad. Kände mig saknad.
Höll mig från att skriva till exet.
Hörde Mia Törnblom på radion.
Havre 120
lin goji solfrö
1 äpple
1banan 100
keso 2 dl 180
lin goji sol 50
1/2 dl kvarg 30
blåbär
4 frukter 200
2 frallor 250?
2 kaffe m mjölk 50
2 morötter 50
Middag på andrum 500
SUMMA KCAL: 1500?
KOMMENTAR:
Frallvarning. Jag bör lägga upp det bättre under båttruen eftersom det är hungern som tar över där på eftermiddagen. Frukt tog jag till i början men kanske till överdrift vad vet jag.
VIKT: 72.3?
TOP 3 IDAG:
Emma F ringde och ville ses. Det gjorde mig glad. Kände mig saknad.
Höll mig från att skriva till exet.
Hörde Mia Törnblom på radion.
Båtkök
Du och jag donken.
Fan så hamnade jag i köket.
Men inget matfrosseri för det, och det är ju bra.
Fan så hamnade jag i köket.
Men inget matfrosseri för det, och det är ju bra.
New life, dag 9 (2/5)
MAT
10.00
1 dl havre fibrer 120
Solfrön, linfrön, gojibär 50
Kaffe m mjölk 30
= 200
Lunch
2 tomater 100
1 ägg 80
1 dl keso 90
lite olja 30
sallad 30
= 330
3 äpplen 150
1 fralla 100
= 250
19.00
Sallad 50?
2 soltomat 50?
1 burk tonfisk 120
1/2 dl keso 45
Dressing 100
= 400?
SUMMA KCAL: 1180
VIKT: 72.1
TRÄNING: NEJ
KOMMENTAR:
Nu kör vi igen okej!!
2 kg fel håll!!!
TOP 3 IDAG:
Bakfyllan är borta.
Ok matdag
Han dendärnye hörde precis av sig idag igen.
10.00
1 dl havre fibrer 120
Solfrön, linfrön, gojibär 50
Kaffe m mjölk 30
= 200
Lunch
2 tomater 100
1 ägg 80
1 dl keso 90
lite olja 30
sallad 30
= 330
3 äpplen 150
1 fralla 100
= 250
19.00
Sallad 50?
2 soltomat 50?
1 burk tonfisk 120
1/2 dl keso 45
Dressing 100
= 400?
SUMMA KCAL: 1180
VIKT: 72.1
TRÄNING: NEJ
KOMMENTAR:
Nu kör vi igen okej!!
2 kg fel håll!!!
TOP 3 IDAG:
Bakfyllan är borta.
Ok matdag
Han dendärnye hörde precis av sig idag igen.
New life, dag 8 (1/5)
???????????????
