spanner

VÄGNING: 70.0!! (it is a sign!)

MAT
KESORÖRA
1 dl keso
1 dl kvarg
1/2 banan
lin och pumpa
bär
= 250

KESORÖRA
1 dl keso
1 dl kvarg
1 äpple
pumpa
= 250

TONFISKSALLAD
Majs 70
Tonfisk 90
Ägg 80
Sallad, gurka
Tomat 30
= 300?

2 morot
och dipp
= 100?

Jordgubbar
= 100?

1 äpple
1 ägg
Majs
lite dryck
= 200?

SUMMA KCAL: 1200!

GRYM matdag!
Upp tidigt och iväg till ullared med mor.
Sedan mormor.
Imorgon jobbstart omänsligt tidigt.
Sedan ska jag träffa honom.