spanner

MAT
0900.
Havre 120
Goji lin pumpa 50
Kaffe m mjölk 30
= 200

13.00
Sallad
Ägg 80
Rostbiff 100?
1 tomat 50?
=300?

17.00
1.5 dl keso 135
1/2+ dl kvarg 40
Blåbär
Lite linfrön
= ca 200?

2 morötter 60
2 kaffe m mjölk 50

köttförs och nudlar 350
sallad 50?
1 äpple 50
Kaffe cappu 50

SUMMA KCAL: 1300

VIKT: 71.8

KOMMENTAR:
Bra jobbat. Hur ska jag hinna träna dock?

TOP 3 IDAG:
SKÖNT att vi bytte gäng på jobbet, det blev helt plötsligt en skön stämmning
Ny positiv energi via nya tankar
Jag hörde inte av mig till exet och han den där nye hörde av sig igen.
Wihu