spanner

VIKT: 70.0

MAT
08.00
Havregryn
The
Goji lin sesam
Apelsin
Brustablett
= 200

11.00
Sallad m
bönor
tomat
1 brödbit
lite dress
= 400?

Kaffe m mjölk
= 30

Kaffe m mjölk
1 äpple
= 100

2 smörgåsar med ost
= 300?

Sallad m fetaost
rostbiff
soltomat
dressing
=500?

1 päron
1 plommon
= 100

SUMMA KCAL: 1700?

KOMMENTAR:
Bra jobb, lång dag, rätt val vid matstunder!

TRÄNING: Löpning 30 min

TOP 3 IDAG:
KUL att träffa carolina! Väktartjejen cool brud
Stötte även på Helsing o Tobb, + anna k . vilket var nice, lunch med dem
SKOköp också lyckat!