spanner

VIKT: 69.3 (VIKTIGT)
MAT
Gröt m 120
lin, pumpa, russin 50
Kaffe m mjölk 30
= 200

Kvarg 110
Jordgubbar 30
Knäckemacka 85
med ägg 80
tomat 50
= 350

Café crazyness
= 2000??

SUMMA 2500??

TRÄNING
Intervall!
Sprang bombabacken till slingan och högbackastigen hem.
Intervall i slingan och på högbackastigen,
Gynekologen ringde och störde en stund men annars GÖTT tempo!
Intervall i kanske 15 min, totalt 45 min löp.
NÖJD!

TANKAR
Är glad, nöjd och förväntansfull. och klockan är bara 13.
Start på bagg kl 14 och sen hem till vän. living the dreaaam!
Observera att det är en nystart idag trots att det inte skett några fail-dagar.
Fortsätt löpa och håll dig under 70 heter måttot.

Fin dag. Filmkvällen hos vän blev längre och sovtimmar färre.
Men vem behöver sova/äta när man är lycklig?
mer lycka mindre mat tack!