spanner

MAT
10.30
Gröt 150
Kaffe m mjölk 30
Lin och pumpa 50
= 300

14.30
Ägg 80
Rostbiff 100?
Fryst grönsaksmix 50
Tomat 50
Sallad och grönsak
= ca 300

Smakning av picknick
och 1 dl keso
= 300?

Picknick:
Kycklingmacka 400
Mjuk pepparkaka 400
Kesoröra 200?
Lite tomat, morot 50
=1000

SUMMA KCAL: 2000

TRÄNING:
45 minuter löpning! varav 2 km intervall i slingan! (SÅ NÖJD!)

TANKAR:
JAG ÄLSKAR ATT VARA LEDIG
Löpning, handling och sedan picknick med honom.