spanner

MAT:
0400
Brödbit
Päron
= 150

0930
2 dl havre
1 päron
= 300

1030
1 banan
= 100

1300
Ost 200
1 tomat 50
gurka lök sallad
korv 100
morot
vinegrette
= 500?

17.00
Bar 150
1 äpple 50
Jordgubbar
Mjölk 50
kaffe m mjölk 50
lite grädd 50
= 350

19.00
Kyckling
Sallad
Potatis
= 500?

SUMMA KCAL: 1900?

TRÄNING
Löpning från krysset, via slingan och hem. 42 min!

TANKAR
Vaknade klockan 4 vilket kändes mycket underligt.
Nattmacka blev det därför och inte en blund sen dess.
Sedan har jag varit hos mormor hela dagen.