spanner

MAT
Smoothie
= 200

Keso och kesella
pumpa o goji
1 äpple
= 200

Sallad med
1 ägg
Lite skinka
tomat o gurka
= 350?

3 kaffe m mjölk
3 frukter
= 250

1 godisbit
1 fralla
=200?

Kantarellvarmakoppen 100
1 dl majs 70
lite morot o så 100?
= 300

SUMMA KCAL: 1750

TRÄNING: 33 min löpning snabb!

Jobb all day, nice it is. Kul faktiskt.
Sedan fet löprunda. Fett linda FETT.
Hejdå. Brutaltidigt imorgon också.